Que o final de ano é uma loucura, isso é fato. Aquela correria para comprar presentes e arrumar a ceia de Natal, várias festas e confraternizações... E nossos pezinhos sofrendo por andar muito e pelo tempo maior em cima de saltos altíssimos.
As dicas a seguir são para quando os pés já estão doendo e o que você mais quer é chegar em casa e colocar seus chinelos mais velhos e macios!
- Suspenda os pés com uma almofada, pode ser no sofá ou na cama, para facilitar a circulação do sangue. Diminui, também, o inchaço das pernas.
- Com os calcanhares apoiados no chão, realizar movimentos com os pés abaixando e levantando alternadamente, respirando profundamente.
- Aplique um creme ou gel para pés e pernas cansados. Alivia e hidrata.
- Faça um escalda-pés relaxante: em uma bacia com um litro de água fervendo e meio litro de água fria, coloque gotas do seu óleo de banho favorito, acrescente algum sabonete líquido (se gostar) e mergulhe os pés na bacia pelo tempo que desejar ou até a água esfriar. Seque os pés e aplique seu hidratante favorito.
